Discuta cu prietenii tai pe forum click aici
Fiziologie/Anatomie, Antrenamente, Recuperare, Nutritie
Intreaba specialistul
Nicoleta Luciu, corp de sportiva de performanta

/2011/Nicoleta-Luciu-90kg-60kg-53kg-1.jpg

   Imediat dupa nastere Nicoleta avea 90 kg, dar dupa un regim adecvat, ajutata de suplimente nutritive si miscare, a reusit sa ajunga la 53 kg si sa aiba un corp suplu cu o musculatura fin conturata, ca o sportiva de performanta. Chiar la inceputul acestui an Nicoleta a facut o sedinta foto in care se vede forma fizica de exceptie in care se afla, fotografiile le puteti vedea in galeria foto de mai jos.

   Iata cum a ajuns de la 90 kg la corp de atleta:
   Cand avea 90 kg, imediat dupa nastere, Florin Uceanu a declarat ca in 3 luni Nicoleta Luciu va slabi 30 kg, lucru care i-au adus ironii din partea multora, chiar si in timpul unor emisiuni in direct. Ceea ce parea incredibil atunci iata ca s-a intamplat, fotografiile inainte si dupa spunand totul.
Iata ce spune Florin Uceanu despre slabirea Nicoletei: “In primul rand e meritul ei pentru ca e foarte ambitioasa cand e vorba sa atinga un obiectiv. Am dat sfaturi la multe persoane care vor sa slabeasca si numai o parte s-au aratat dispuse sa faca sacrificiile necesare pentru a slabi si a arata bine. Nu exista nici un mare secret pentru a slabi, trebuie numai ca mananci mai putine calorii decat consumi. Nicoleta, pe langa antrenamentul de tip aerobic (banda si bicicleta stationara) a avut o activitate fizica destul de intensa in timpul orelor petrecute la filmari, unde consumul caloric este destul de mare datorita atat efortului fizic, dar si stresului. Multe calorii le-a consumat si datorita eforturilor care le implica cresterea copilului (ingrijire, schimbat scutece, alaptarea, trezitul noaptea etc). Cel mai important in timpul slabirii a fost respectarea cu strictete a alimentatiei. Iata cantitatea de alimente zilnica pe care i-am stabilit-o impartita in circa 5 mese: 300 g legume, 100 g carne slaba de pui, peste sau vita, 500 g iaurt la care se adauga fulgi de grau germinat si suplimentele nutritive esentiale, batoanele nutritive cu fibre din gama Fibrobar, care la ea au dat rezultate bune intotdeauna, pe care inainte sa ramana gravida le folosea pentru inlocuirea unor mese, dar acum sunt folosite pentru aport nutritiv si pentru a-i potoli foamea si 3 plicuri de L-Carnitin Instant pe zi, o substanta care stimuleaza arderea grasimilor si preparata cu apa are un gust placut de limonada.
Sfatul meu pentru cei care vor sa slabeasca este sa faca miscare, daca nu au posibilitatea sa mearga la sala, sa faca alergari usoare sau plimbari cu pas grabit, sau sa faca banda sau bicicleta stationara acasa”.

   Acum Nicoleta are 53 kg si vrea sa se intretina la aceasta greutate si forma fizica, mentinand alimentatia, suplimentele care au ajutat-o la slabit si miscarea zilnica, felul in care arata o ajuta in rolul pe care il joaca in telenovela “Iubire si onoare”.

   Cititi si Cum a slabit Akebono 80 kg

   Vizitati siteul oficial al Nicoletei Luciu www.nicoletaluciu.ro